전립선비대증은 중년 남성들에게 찾아오는 질병중에 하나이며, 가장 큰 고민거리입니다. 대다수의 5~60대 남성들이 비대증으로 고생을 하고 계신데요, 이 글을 지금 보고 계신다면 아마 비대증 고민으로 알아보고 계신 것으로 생각됩니다. 오늘은 전립선비대증의 증상에서부터 유로리프트 시술방법, 그리고 좋은음식과 예방 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
전립선비대증이란?
전립선비대증이란 쉽게 말해 노화로 인해 전립선의 크기가 커져 방광 하부의 소변길을 막아 소변의 흐름을 감소시키는 질병입니다. 하지만 최근 병태들이 다양하여 잦은 빈뇨, 야간 빈뇨, 절박뇨 등 방광의 배출 장애를 통칭하는 질병으로 설명하고 있습니다.
전립선비대증 증상
아래와 같이 증상을 가지고 있다면 전립선비대증을 의심하고 병원에 내원하여 검사를 받아보시길 바랍니다.
- 빈뇨 : 소변이 자주 마려운 증상
- 지연뇨 : 뜸을 들여야 나오는 증상
- 복압배뇨 : 아랫배에 강한 힘을 주어야 나오는 증상
- 세뇨, 약뇨 : 소변 줄기가 가는 증상
- 단축뇨 : 소변 중간에 끊기는 증상
- 잔뇨감 : 소변을 다 보아도 개운치 않고 남아 있는 느낌이 드는 증상
- 배뇨 후 요점적 : 소변을 다 본 뒤 소변이 방울방울 떨어지는 증상
- 요절박 : 조그마한 소변에도 마려우면 못참는 증상
- 절박성 요실금 : 참지 못해 옷에 소변을 누는 증상
- 야간빈뇨 : 자다 깨서 소변을 누는 증상
전립선비대증 치료방법
치료방법에는 대기요법, 약물치료, 수술치료 3가지가 있는데요, 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 대기요법
대기요법 치료는 전립선비대증을 앓고 있는 환자가 견딜정도의 통증을 가진 수준이라면 일정기간 동안 경과를 관찰하여 치료를 하게 되는데, 좌욕, 수분 섭취량 조절, 배뇨습관 개선, 식이요법 등으로 증상을 완화시키는 방법입니다.
2. 약물치료
전립선비대증에 대한 치료가 필요할 경우 일차적으로 약물치료를 통해 증상을 완화시켜 줍니다. 치료제의 경우 크게 알파차단제, 안드로겐억제제로 약물치료를 하게 됩니다.
알파차단제의 경우 전립선 요도의 압박을 낮추게 만들어 배뇨 개선에 도움을 주며, 하루에 한번만 복용하지만 효과도 빠르게 장점입니다.
안드로겐억제제는 전립선에서 안드로겐 작용을 억제시켜 전립선 크기를 작게 만들어 배뇨 개선에 도움이 되게 하는 약물치료방법입니다.
3. 수술치료
사실 전립선비대증 완치 방법은 수술치료밖에는 없습니다. 대기요법과 약물치료에도 효과가 없고 증상이 심각한 경우 수술치료를 하고 있는데요,
대표적으로는 전립선을 절제하여 증상을 치료하는 절제술의 경우 흉터가 남지 않은 점과 환자 대부분이 결과에 만족하는 장점이 있지만 역행성사정, 요실금, 요도협착 등 부작용이 있을 수 있습니다.
전립선 절제가 어려운 경우에는 적출술을 통해 전립선 조직을 빼내어 치료하는 수술방법이 있으며, 결과는 절제술보다 우수하지만 이 또한 부작용이 발생할 수 있습니다.
유로리프트 치료방법이란?
최근 전립선비대증 치료방법 중 떠오르는 시술방법이 있는데 바로 유로리프트라는 시술입니다. 약물, 수술치료에 비해 상대적으로 부작용 확률이 낮은 치료방법인데요, 특수 제작된 결찰사로 커져버린 전립선을 묶어버리는 시술입니다.
장점으로는 조직 손상 없이 시술이 가능하며, 시술 당일 바로 퇴원이 가능할 정도로 빠른 시간안에 치료가 가능합니다.
수술환자 대부분이 5~60대 고령자, 고위험자 환자들이 있어 마취에 대한 위험이 많지만 유로리프트의 경우 국소마취를 통해 짧은 시간안에 치료가 가능합니다.
전립선비대증에 좋은음식 추천
전립선 건강을 위해서 다양한 영양소가 들어있는 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 전립선 건강에 도움이 되는 좋은음식 알려드리니 챙겨드시는 것을 추천드립니다.
1. 방울토마토
토마토 안에는 라이코펜 성분이 다량 함유되어 있어 전립선비대증에 좋은 대표적인 음식입니다.
꽈추형도 토마토주스를 자주 마시라고 권유할 정도로 좋은음식인데요, 전립선 조직에 라이코펜 성분이 흡수되어 비대증 뿐만 아니라 전립선암 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.
한가지 팁을 더 드리자면 큰 토마토 보다는 라이코펜 함량이 더 많은 방울토마토를 드시는 것을 추천드리며, 하루 5알 정도 드시면 좋습니다.
2. 마늘
마늘은 암에 좋은음식으로 알려져 있지만 전립선에 건강에도 도움이 되는 음식중에 하나입니다. 마늘 안에 있는 알리신 성분이 암세포를 파괴하고 면역기능 강화시켜주는 역할을 하기 때문에 전립선 건강에 도움을 줍니다.
3. 견과류
호두, 밤, 아몬드, 잣 등의 견과류에는 아미노산, 황산화물질이 풍부하게 들어있어 전립선 건강에 도움이 됩니다.
4. 블루베리
블루베리 안에는 황산화성분이 풍부하여 안토시아닌 성분이 전립선염을 예방하는데 도움을 줍니다.
5. 생선류
연어와 같은 생선류는 오메가 3 지방산이 풍부하여 염증을 감소시키고 전립선 건강에 도움을 줍니다.
6. 검은콩
검은콩 또한 전립선비대증에 좋은 대표적은 음식으로 알려져 있는데요, 안토시아닌 성분이 들어 있어 전립선비대증 치료에 효과를 가지고 있습니다.
동시에 탈모 예방에도 도움이 되는 음식으로 알려져 많은 중년남성들이 찾는 음식 중에 하나입니다. 특히 식초에 절여서 먹으면 전립선비대증 예방에 매우 효과적입니다.
7. 호박씨
호박씨 안에는 리그난 성분이 풍부하기 때문에 전립선이 비대하게 되는 것을 예방해주는데 도움을 줍니다. 또한 리그난 뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 카르티노이드 성분들도 같이 함유되어 있어 전립선 건강에 도움을 줍니다.
8. 석류
석류 속에는 항산화 성분이 있어 전립선염 발생을 억제시키고 암 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 실제 미국에서는 전립선암 치료를 받은 환자 가운데 석류주스를 꾸준히 마신 뒤 암 재발률을 감소시켰다는 연구결과가 있을 정도로 전립선에 도움을 주는 음식입니다.
전립선비대증 예방에 좋은 운동
전립선비대증은 주로 하체운동을 통해 예방을 할 수 있는데요, 자세한 운동방법은 아래와 같습니다.
1. 케겔운동
괄약근 및 요도 기능 개선에 효과가 있어 전립선비대증 예방에 도움이 되는 운동입니다. 방법으로는 10초간 수축한 후 10초간 이완하기를 반복하여 하루 30분 정도 꾸준히 하신다면 예방에 큰 도움이 됩니다.
2. 골반운동
상체는 고정한 뒤 골반만 좌,우, 앞, 뒤 움직여주는 운동을 꾸준히 해줍니다.
3. 하복부 운동
양 손은 귀 옆에 두고 한쪽 무릎을 들어올려 팔꿈치에 닿게 틀어 줍니다. 이때 왼쪽 팔꿈치에는 오른쪽 무릎이 닿게 하고, 오른쪽 팔꿈치는 왼쪽 무릎이 닿게 몸을 꼬아 복부에 압력을 높혀 전립선에 자극을 줄 수 있게 해줍니다.
4. 스쿼드 운동
어깨 넓이 만큼 다리를 벌려 인사하듯 살짝 앉았다가 일어났다를 반복하여 운동하게 되면 전립선 혈액순환에 도움을 주게되어 도움이 많이 됩니다. 하루에 100개정도 하시는 것을 권장드립니다.
5. 반신욕
따뜻한 물에 반신욕을 하게 되면 혈액순환이 활발해져 전립선을 부드럽게 이완시켜주는 작용을 합니다. 가급적 매일 반신욕을 하시는 것을 권장드립니다.
오늘은 중년남성들의 고민인 전립선비대증에 대해 증상에서부터 치료방법, 유로리프트, 좋은음식 그리고 예방 운동방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 만약 비대증으로 고민을 하고 계신다면 예방이 되는 정보들을 많이 알려드렸으니 한번씩 해보시는 것을 추천드리며, 증상이 많이 심하신 경우에는 하루 빨리 비뇨기과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
